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吃什么对牙齿好?【南宁完氏口腔】

返回列表 来源: 发布日期: 2018.10.19

“俗话“说得好

“吃,是第一生产力!”

尤其是我大天朝子民

可是从小就显露吃货本色了呢!

南宁完氏口腔

也许你有疑问:

“吃吃吃还能让牙齿变得更加健康?”

齿贝君十分诚恳以及肯定地告诉你

“是的!没错!就是!!!”

 

牙齿的健康对每个人来说十分重要!一般来说,碳酸饮料以及糖分较高的食物会造成蛀牙,不过,还是有一些健康的食物可以让你的牙齿变得健康哟!

 

齿贝君告诉你:你可以多关注富含钙、维他命D、维他命C、抗氧化、益生菌等的食物。

 

如果你对这些“名称”感到莫名鸭梨山大的话,可以看看以下的食物清单中是否有你喜欢的食物哦!为了你的牙齿健康,去超市购物时记得将这些食物加入你的购物车咯!

 

        

 

酸奶

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酸奶中富含钙以及蛋白质

会让你的牙齿更加强健

同时,酸奶中含有的益生菌

可以“挤掉”那些让你生蛀牙的坏细菌

从而保护你的牙龈!

但是,在你选择酸奶的时候

记得尽量选择不含糖分的酸奶哦

 

苹果

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苹果虽然含有糖分

但同时它也含有大量的水分以及纤维

食用苹果的同时可以让你的口腔

产生大量的唾液

从而去除不好的细菌以及食物残渣

 

胡萝卜

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和苹果一样

胡萝卜也富有纤维,也很有嚼劲

胡萝卜同时也有大量的维他命A和维他命C

这两种抗氧化剂可以让你的牙龈变得更加强壮


南宁完氏口腔

没错!水也对口腔健康起到很大的作用!

水可以冲洗掉口腔中的食物残渣

以及产生大量的唾液

正因为唾液中自带蛋白质和矿物质

所以它是口腔中对抗蛀牙的最佳选手

 

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红茶和绿茶皆管用!

茶类含有多酚,这种物质被认为可以减少

口腔内的细菌以及它们所产生的有毒物质

此外,茶类一般也富含氟

氟也是健康牙齿的必需品

当然,如果你选择喝茶的话

也记得避免糖分和蜂蜜哦!

 

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无肉不欢的朋友请让我看到你们的双手!!!

大部分的肉类都会对你的牙齿健康起到作用

尤其是红肉

此外,鱼肉富含矿物质以及维他命D

也比较方便咀嚼

 

叶子菜

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叶子菜是非常健康的食物

因为它们富含钙、叶酸以及其他

十分重要的维他命和矿物质

这些都会让你的牙龈和牙齿更健康哦!


南宁完氏口腔——以创始人完继文先生姓氏命名,内蕴完老先生对口腔事业的毕生追求。宗室为名,体现传承之心,榜样为名,树立成功之鉴。以其丰富的临床经验及技术获得广大客户的认可及尊重,赢得良好的市场口碑。欢迎拨打我们的服务热线,东葛门诊:0771-2611890,金湖门诊:0771-5518880 

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