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如何摆脱口腔护理烦恼  完氏口腔为您解答

口腔健康护牙知识有哪些?

返回列表 来源: 发布日期: 2020.05.05
完氏口腔在本期为大家带来了8个口腔健康护牙小常识,希望能对大家的口腔卫生健康有帮助。
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1、坚持每天早晚刷牙用温水,临睡前比早晨刷牙更重视。此外,一日三餐后要用我们清水进行漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物以及残渣可以清除。

2、学会使用牙线,因为刷牙只能清洁70%的齿面,另外的30%则是牙间缝隙,许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。使用牙线可以有效清除残留食物、牙垢和牙菌斑。

3、半年到专业的口腔医疗机构进行洁牙一次,牙菌斑是造成牙周病的元凶,它必须定期清除才能够维持牙周健康。如果不定期洁牙,牙垢就会堆积,可能形成牙周病,慢慢会出现牙龈肿痛,牙齿松动移位,甚至牙齿脱落等。
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4、饮食护齿:蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等,经常食用有益坚齿。人体细胞摄取蛋白质水平不足,易患龋齿病。 此外,饮食上要注意保护牙齿,如避免食用过多的辛辣和酸味食物,以防止牙齿釉面侵蚀和损坏。

5、看牙前停用止疼药,服用阿司匹林等药物,会让你在拔牙时大量出血。

6、注意牙周疾病的早期信号,如出现牙龈出血、疼痛、冷热刺激等,要及早发现引起重视,应尽早到医院临床诊治。
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7、可以每天坚持牙龈按摩,可以延缓牙槽骨萎缩,让牙齿脱落时间延后。方法很简单,用食指在牙龈上做刷牙状,每次3分钟就行。

8、学会看舌诊病,舌尖鲜红是身体在提示你可能有甲状腺或心脏问题,呈黄绿色,属肝或胆囊问题;稍灰棕色,通常伴消化病。


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