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如何摆脱口腔护理烦恼  完氏口腔为您解答

口腔健康怎么维持?请坚持这3个小习惯

返回列表 来源: 发布日期: 2020.05.05

在我们的日常生活中,关心自己口腔问题的人少之又少,相信很多人的口腔中都存在着龋齿、牙周炎或是牙结石等现象,一发作时让我们苦恼不已。但如果我们能够在生活中对自己的口腔健康多加关注的话,就可以得到很好的避免效果。

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那么,我们的预防方法有哪些呢?本期,完氏口腔就来分享一下。

1、少吃糖类食物

我们从小就知道,吃太多的糖会对牙齿产生很坏的影响,甚至会产生龋齿。而蔗糖是生活中最常见的一种糖类,也是我国绝大部分多数糖类食品的原材料。

这种物质是已知最容易导致产生龋齿现象的糖类,蔗糖会使患者口腔变为酸性的环境,这不但会使牙齿表面损失更多的矿物质,还会导致我们更容易滋生口腔细菌,危害到口腔卫生健康。
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2、少喝碳酸饮料

如果你常喝了大量的碳酸饮料,就会使牙齿的钙流失,还可能会导致骨质疏松。碳酸饮料也会使我们口腔变为一个酸性物质环境,对口腔有不利的影响。

此外,碳酸饮料中含有许多磷酸盐,过多摄入会影响身体的钙和磷吸收,使龋齿的风险增加了一倍。长期饮用碳酸饮料,甚至会让牙齿表面会产生脱矿斑,这种损害是很难修复的。

3、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜含非常具有丰富的营养,即有足够的维生素,也有有钙、磷等矿物质元素,这些物质对身体和牙齿有非常多的好处。 果蔬还可以帮助促进牙齿组织的形成和钙化,可以帮助牙齿提高硬度,也可以提高对酸性物质的抵抗力。
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完氏口腔温馨提示:

除了上述建议能够有效帮助保护口腔健康外,我们必须更加注重自己的饮食习惯。 进食后漱口,可以帮助去除口腔中的食物残渣,有效地减少细菌生长。或做到科学地刷牙漱口,就可以减少微生物的繁殖能力,以来保护口腔的健康。


南宁完氏口腔创于1988年,经过32年的厚积薄发,汇聚了一大批医德优良、技术精湛、临床经验丰富的知名专家、教授和学者,形成了一城三店的局势。

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